Calistree
›
تمرينان
› ملاك الثلج المستلقي على بطنه
ملاك الثلج المستلقي على بطنه
(ملاك الثلج برعكس, سباحة على البطن, الأيدي المصفدة, Lying prone snow angel, Reverse snow angel, Prone swimmer, Handcuffs)
strength
تراجعات
دوائر الذراعين