دفع الركبة مستلقيًا بمقاومة الشريط

دفع الركبة مستلقيًا بمقاومة الشريط (شد الركبتين إلى الصدر بمقاومة, مسيرة البسواس مستلقيًا, Band-resistance lying knee drive, Resisted knees to chest, Lying psoas march)