ثبات الجسم المجوف مستلقيًا لتمرين الوقوف على يد واحدة بساقين مفتوحتين

ثبات الجسم المجوف مستلقيًا لتمرين الوقوف على يد واحدة بساقين مفتوحتين (Lying hollow hold straddle one-arm handstand)