Calistree
›
تمرينان
› تنازلي الدبابة مع حلقات
تنازلي الدبابة مع حلقات
(القرفصاء مع حلقات القدم المرتفعة, Jackknife rings dip, Feet-elevated rings dip)
strength
flexibility
تقدمات
غطس الحلقات
تراجعات
غطس الحلقات بمساعدة الساق