Calistree
›
تمرينان
› تمرين السحب الخلفي بذراع مستقيمة مع الشريط
تمرين السحب الخلفي بذراع مستقيمة مع الشريط
(تمرين التجديف الظهري مع الشريط, تمرين السحب بذراع مستقيمة مع الشريط, Straight-arm banded lat pulldowns, Dorsal row with band, Banded straight-arm pulldown)
strength