Calistree
›
تمرينان
› تسلق حبل صف الرافعة التراجعية المتقدمة
تسلق حبل صف الرافعة التراجعية المتقدمة
(Advanced tuck front lever row rope climb)
strength
تراجعات
تسلق الحبل صف رافعة أمامية مملسة