Calistree
›
تمرينان
› تسلق الحبل تجديف رافعة أمامية مملسة
تسلق الحبل تجديف رافعة أمامية مملسة
(Tuck front lever row rope climb)
strength
تقدمات
تسلق حبل تجديف الرافعة التراجعية المتقدمة
تراجعات
تسلق الحبل
تجديف رافعة أمامية ملتفة