تجديف رافعة أمامية ملتفة (Tuck front lever row)

Name: تجديف رافعة أمامية ملتفة demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:33.998Z
Duration: 6 s
Description: شجرة المهارات: تجديف رافعة أمامية ملتفة. تقدمات: تجديف الرافعة التراجعية الأمامية المتقدمة, تسلق الحبل تجديف رافعة أمامية مملسة. تراجعات: تجديف رافعة أمامية ملتفة, تجديف رافعة أمامية ملتفة.