Calistree
›
تمارين
› الوقوف على اليدين بساقين مفتوحتين بدعم إصبعين
الوقوف على اليدين بساقين مفتوحتين بدعم إصبعين
(الوقوف على اليدين بساقين مفتوحتين بدعم ذراع واحدة (إصبعان), Straddle handstand with 2 fingers support, Straddled handstand with one-arm support (2 fingers))
strength
balance
تدرجات أصعب
الوقوف على اليدين بساقين مفتوحتين بدعم إصبع واحد
تدرجات أسهل
الوقوف على اليدين بساقين مفتوحتين بدعم ثلاثة أصابع