Calistree
›
تمارين
› الوقوف على اليدين بساقين مفتوحتين بدعم إصبع واحد
الوقوف على اليدين بساقين مفتوحتين بدعم إصبع واحد
(الوقوف على اليدين بساقين مفتوحتين بدعم ذراع واحدة (إصبع واحد), Straddle handstand with 1 finger support, Straddled handstand with one-arm support (1 finger))
strength
balance
تدرجات أصعب
النقر بأطراف الأصابع في الوقوف على يد واحدة بساقين مفتوحتين
تدرجات أسهل
الوقوف على اليدين بساقين مفتوحتين بدعم إصبعين