Calistree
›
تمرينان
› الوقوف على اليد للجدار الخلفي
الوقوف على اليد للجدار الخلفي
(Back-to-wall handstand)
strength
تقدمات
تثبيت اليدين على الحائط وسحب الكعب
تراجعات
الوقوف بشكل مائل