Calistree
›
تمرينان
› الوقوف بشكل مائل
الوقوف بشكل مائل
(حمل الصندوق المائل, Pike stand, Box pike hold)
strength
تقدمات
الوقوف على اليد للجدار الخلفي
وقفة اليد على الحائط