Calistree
›
تمارين
› الوقوف الثلاثي على الرأس بساق واحدة على الحائط
الوقوف الثلاثي على الرأس بساق واحدة على الحائط
(Wall one-leg tripod headstand)
strength
balance
تدرجات أصعب
الوقوف الثلاثي على الرأس على الحائط
الوقوف الثلاثي على الرأس بساق واحدة
تدرجات أسهل
الوقوف الثلاثي على الرأس منكمشًا على الحائط