اللوح الأفقي (Horizontal plank)

Name: اللوح الأفقي demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:05.573Z
Duration: 8 s
Description: شجرة المهارات: اللوح الأفقي. تقدمات: رفع الساق في اللوح الأفقي. تراجعات: اللوح الأفقي.