Calistree
›
تمارين
› الجسم المقوس بأطراف متعاكسة
الجسم المقوس بأطراف متعاكسة
(الجسم المقوس بالتناوب, Arch body opposite limbs, Arch body alternates)
strength
تدرجات أسهل
ثبات الجسم المقوس
هايبر إكستنشن منبطحًا