التواء روسي (Russian twist)

Name: التواء روسي demo
Uploaded: 2026-06-05T16:25:55.068Z
Duration: 19 s
Description: شجرة المهارات: التواء روسي. تقدمات: تمرين الالتواء الروسي باستخدام الكرة الثابتة. تنويعات: تمرين الالتواء الروسي باستخدام الكرة الثابتة.