Calistree
›
تمارين
› التواء الجذع مستلقيًا
التواء الجذع مستلقيًا
(تدوير الصدر على الظهر, التواء أسفل الظهر, التواء العمود الفقري على الظهر, Lying trunk twist, Supine thoracic rotation, Lumbar spine torsion, Supine spinal twist post)
flexibility