التجديف بيد واحدة مع الميلان (Incline one-arm row)

Name: التجديف بيد واحدة مع الميلان demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:26.342Z
Duration: 24 s
Description: شجرة المهارات: التجديف بيد واحدة مع الميلان. تقدمات: تجديف بذراع واحدة, التجديف بذراع واحدة ممددة. تراجعات: التجديف بيد واحدة مع الميلان.