Calistree
›
Вправи
› Чищення з одиночною гирею
Чищення з одиночною гирею
(Одина рука чистка, Single kettlebell clean, One-arm clean)
strength
Прогресії
One-arm clean and press
One-arm clean, squat and press
Варіації
Очиска з гантелею на одній руці