Стоячий наклон вперед с полулотосом (Ардха Баддха Падмоттанасана, Ардха Баддха Падма Уттанасана, Half Bound Lotus Standing Forward Bend, Ardha Baddha Padmottanasana, Ardha Baddha Padma Uttanasana)

• flexibility
• balance