Підйом одного коліна в передпліччях (Підйом одного коліна на капітанському стільці, Підйом однієї ноги та коліна на капітанському стільці, Підйом однієї ноги та коліна в передпліччях, Forearm support one-knee raise, Captain's chair one-knee raise, Captain's chair one-leg knee raise, Forearm support one-leg knee raise)