Переднє присідання з одиночною гирею (Single kettlebell front squat)

Name: Переднє присідання з одиночною гирею demo
Uploaded: 2026-06-05T16:32:45.376Z
Duration: 19 s
Description: Дерево навичок: Переднє присідання з одиночною гирею. Прогресії: One-arm clean, squat and press. Варіації: Фронтальний присід з однією гантеллю.