Calistree
›
Вправи
› Напів-перехрещена нога спінальний поворот
Напів-перехрещена нога спінальний поворот
(Half cross-leg spinal twist)
flexibility
Прогресії
Ліктьовий напів-перехрещена нога спінальний поворот
Регресії
Розтяжка пірифоміс м'яза сидячи