Calistree
›
Вправи
› Місток поза
Місток поза
(Сету Бандха Сарвангасана, Коротке затримання моста, Міст, Bridge Pose, Setu Bandha Sarvangasana, Short bridge hold, Bridge)
strength
Прогресії
Поза мосту з напіврозтягнутими ногами