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Esercizi
› Verticale con appoggio di 4 dita
Verticale con appoggio di 4 dita
(Verticale con appoggio a un braccio (4 dita), Handstand with 4 fingers support, Handstand with one-arm support (4 fingers))
strength
balance
Progressioni
Verticale con appoggio di 3 dita
Regressioni
Verticale con appoggio di 5 dita