Calistree
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Exercices
› Drapeau en prise raccourcie
Drapeau en prise raccourcie
(Prise horizontale raccourcie, Tuck Clutch Flag, Horizontal tuck clutch)
strength
Progressions
Drapeau en prise une jambe
Drapeau en prise demi-extension
Régressions
Drapeau d'accroche groupé accrochée