Calistree
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Exercices
› Drapeau en prise oblique en demi-extension
Drapeau en prise oblique en demi-extension
(Prise diagonale raccourcie, Drapeau diagonale jambes pliées, Half-layout hanging clutch flag, Diagonal tuck clutch, Bent-Knee Diagonal Flag)
strength
Progressions
Prise en drapeau suspendue
Drapeau en prise demi-extension
Régressions
Drapeau d'accroche groupé accrochée