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Exercices
› Drapeau d'accroche accrochée à une jambe
Drapeau d'accroche accrochée à une jambe
(Drapeau diagonal en ouverture, Drapeau diagonal à une jambe, One-leg hanging clutch flag, Diagonal split clutch, Single-leg diagonal flag)
strength
Progressions
Prise en drapeau suspendue
Drapeau en prise une jambe
Régressions
Drapeau d'accroche groupé accrochée