Clean com um braço (Single kettlebell clean, One-arm clean)

Name: Clean com um braço demo
Uploaded: 2026-06-05T16:30:47.289Z
Duration: 20 s
Description: Árvore de habilidades: Clean com um braço. Progressões: Limpeza e Pressão com um Braço, Limpeza, Agachamento e Pressão com um Braço. Variações: Levantamento com haltere único.