弓のスタンス (弓歩, Bow stance, Gong Bu)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 立ち姿勢から、 Deep lunge の姿勢で大きく一歩前に踏み出す
  2. 肘を曲げて腕を後ろに引き、手を体の横で拳を握り、肘を締め、胸を正面に向ける

フォームのヒント

  1. 前脚は90度くらいに曲げ、後ろ脚はまっすぐにします。
  2. 後ろ足は45度外側に向けてください。
  3. 体重は両足に均等にかけます。
  4. 安定性を高めるため、両足は同じ線上にならないようにします。

類似のエクササイズ

設備