ハイブリッジ回転 (ブリッジサイドエントランス, High bridge rotation, Bridge side entrance)
スキルツリー
技術
- リラックスした Table top の姿勢で始めます。
- 片側を選び、その腕を指が内側（最低限）または足の方（理想的）を向くまで完全に外側に回します。
- 足と使っている腕で押しながら、腰を持ち上げ、空いている腕を後ろに伸ばします。
- 背中を反らせ続け、地面を見つめ、空いている手をもう一方の手と鏡合わせになる位置に地面に着地させます。
- 体重を反対側に移動させ、その側の Bridge の姿勢から抜け出し、 Table top reach back の姿勢になります。
- 全ての動きを逆に行います。