Креветкове присідання (Shrimp squat)
Дерево навичок
Техніка
- Встаньте, зігніть одну ногу і візьміть цю стопу однойменною рукою.
- Присядьте на іншу ногу, поки коліно зігнутої ноги легко не торкнеться землі, потім відштовхніться назад вгору.
- Повторіть стільки разів, скільки бажаєте, потім перейдіть на іншу сторону.
Поради щодо форми
- Тримайте ваше коліно на одній лінії з вашими пальцями ніг.