高めた片足折り前屈 (ブロック補助トリアン・ムカ・エカ・パダ・パスチモッターナーサナ, トリアンガ・ムカイカパーダ・パスチモッターナーサナ, Elevated One Leg Folded Forward Bend, Block-assisted Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana, Trianga Mukaikapada Paschimottanasana )

• flexibility