Calistree
›
تمرينان
› وقوف على اليد مع الأيدي المكدسة
وقوف على اليد مع الأيدي المكدسة
(وقوف ضيق على اليد, وقوف بقبضة مقربة على اليد, Stacked hands handstand, Narrow handstand, Close grip handstand)
strength
balance
تراجعات
وقفة اليد الضيقة