Calistree
›
تمرينان
› مساحات الزجاج الأمامي مع الساقين مثنية
مساحات الزجاج الأمامي مع الساقين مثنية
(تمدد العمود الفقري المستلقي مع الساقين مثنية, Lying bent-legs windshield wiper, Supine spinal twist with bent legs)
strength
تقدمات
مساحات الزجاج الأمامي المستلقي