Calistree
›
تمرينان
› شد الذقن أثناء الاستلقاء على الظهر
شد الذقن أثناء الاستلقاء على الظهر
(ثني الرقبة أثناء الاستلقاء على الظهر, Supine chin tuck, Supine neck flexion)
strength
تنويعات
حمل شد الذقن أثناء الاستلقاء على الظهر