تدوير العمود الفقري نصف عرض الأرجل (Half cross-leg spinal twist)

Name: تدوير العمود الفقري نصف عرض الأرجل demo
Uploaded: 2026-06-05T16:42:15.022Z
Duration: 27 s
Description: شجرة المهارات: تدوير العمود الفقري نصف عرض الأرجل. تقدمات: تدوير العمود الفقري نصف عرض الأرجل بالكوع. تراجعات: تدوير العمود الفقري نصف عرض الأرجل.