تدوير العمود الفقري المدعوم عرض الأرجل (Supported cross-leg spinal twist)

Name: تدوير العمود الفقري المدعوم عرض الأرجل demo
Uploaded: 2026-06-05T16:36:42.648Z
Duration: 40 s
Description: شجرة المهارات: تدوير العمود الفقري المدعوم عرض الأرجل. تقدمات: تدوير العمود الفقري عرض الأرجل, لفة العمود الفقري المتقاطع المشدود. تراجعات: تدوير العمود الفقري المدعوم عرض الأرجل.