انحناء أمامي في وضعية نصف اللوتس الجالسة المقيدة

انحناء أمامي في وضعية نصف اللوتس الجالسة المقيدة (أردها بادهدا بادما باسشيموتّاناسانا, Sitting bound half lotus forward fold, Ardha baddha padma paschimottasana)

تراجعات