التراجع للأمام مع القدم الواحدة مرفوعة (الانحناء الأمامي للقدم الواحدة مع المساعدة بلوك, تراينجا موكا إ كاباداباشيموتاناسانا, Elevated One Leg Folded Forward Bend, Block-assisted Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana, Trianga Mukaikapada Paschimottanasana )