Calistree
›
تمرينان
› ارتفاع النخيل وتدوير من جانب لآخر
ارتفاع النخيل وتدوير من جانب لآخر
(تدويرات النخيل من جانب لآخر, Palms raised side-to-side, Side-to-side palm rotations)
flexibility