Підйоми біцепса з прямою рифленою планкою в зігнутому положенні (Підйоми біцепса з прямою планкою, „Австралійський“ підйом біцепса, Підйом біцепса з ряду з планкою, Bent-legs bar biceps curl, Straight bar biceps curl, Australian biceps curl, Row bar biceps curl)

• strength