Calistree
›
Упражнения
› Взятие гантели на грудь
Взятие гантели на грудь
(Взятие гантели на грудь одной рукой, Single dumbbell clean, Dumbbell one-arm clean)
strength
Прогрессии
One-arm clean and press
One-arm clean, squat and press
Варианты
Взятие гири на грудь одной рукой