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Ejercicios
› Torsión espinal con las piernas cruzadas a la mitad y codo
Torsión espinal con las piernas cruzadas a la mitad y codo
(Elbow half cross-leg spinal twist)
flexibility
Progresiones
Torsión espinal con las piernas cruzadas con soporte
Regresiones
Torsión espinal con las piernas cruzadas a la mitad