Ön çekme kaldırışı toplantısı (Tuck front lever raise)

Name: Ön çekme kaldırışı toplantısı demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:27.121Z
Duration: 9 s
Description: Beceri Ağacı: Ön çekme kaldırışı toplantısı. Aşamalar: Bacakları içe çekilmiş ön kaldırma kürek çekişi, İleri ön çekme kaldırışı toplantısı. Gerilemeler: Ön çekme kaldırışı toplantısı.