Plank z piątką (High-five plank)
Drzewo umiejętności
Technika
- Partnerzy stają naprzeciwko siebie, kładą obie dłonie na ziemi i odchodzą stopami do tyłu, aż oboje przyjmą wysoką pozycję Plank .
- Używając przeciwległych ramion, partnerzy przybijają sobie piątkę, klaszcząc dłońmi.
Wskazówki dotyczące formy
- Obaj partnerzy pozostają w wysokiej Plank przez cały czas i utrzymują Hollow body .
- Przy przybiciu piątki, większość ciężaru ciała przenosi się na stronę podpierającą.