वोबल बोर्ड खड़ा (Wobble board stand)
स्किल ट्री
तकनीक
- अपने दोनों पैरों को Wobble balance board पर रखें, घुटनों को हल्का मोड़कर।
- समय तक अपना संतुलन बनाए रखें, सीधे सामने देखते हुए।
- कठिनाई बढ़ाने के लिए आप अपने सिर को हल्का हिला सकते हैं, या अपनी आँखें बंद कर सकते हैं।
फॉर्म टिप्स
- अपने दोनों पैरों को Wobble balance board पर रखें, घुटनों को हल्का मोड़कर।
- समय तक अपना संतुलन बनाए रखें, सीधे सामने देखते हुए।
- कठिनाई बढ़ाने के लिए आप अपने सिर को हल्का हिला सकते हैं, या अपनी आँखें बंद कर सकते हैं।