वोबल बोर्ड एक-पैर खड़ा (Wobble board one-leg stand)
स्किल ट्री
तकनीक
- एक Wobble balance board फर्श पर रखें।
- बोर्ड के केंद्र में एक पैर से खड़े हों।
- दूसरे पैर को ज़मीन से ऊपर उठाएँ और संतुलन बनाएँ, बोर्ड के किनारों को फर्श छूने से रोकते हुए।
फॉर्म टिप्स
- बेहतर संतुलन के लिए अपनी नज़र एक स्थिर बिंदु पर टिकाए रखें।