Планка с зигзагом (High-five plank)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Партнеры встают лицом друг к другу, ставят обе руки на землю и отходят ногами назад, пока оба не примут положение высокой Plank .
- Используя противоположные руки, партнеры дают друг другу "пять", хлопая ладонями.
Советы
- Оба партнера все время остаются в высокой Plank и сохраняют Hollow body .
- При касании ладонями большая часть веса тела переносится на опорную сторону.