Отжимания в стиле крылья (High-five pushup)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Оба партнера стоят лицом друг к другу и выполняют Pushup вместе (см. Pushup для индивидуального движения).
- В верхней точке каждого повторения оба партнера поднимают противоположные руки и дают друг другу пять, удерживая One-arm plank .
- Меняйте поднятую руку при каждом повторении, чтобы проработать обе стороны.
Советы
- Оба партнера сохраняют сильное Hollow body на протяжении всего упражнения.